Aerial Yoga στη Σύρο / κρατήστε θέσεις τώρα

15-16 Φεβρουαρίου 2020
Σάββατο 17:00-18:30
Κυριακή 12:00-13:30

Στις 15 και 16 Φεβρουαρίου 2020 η Σοφία Σιδέρη επιστρέφει στη Σύρο για Aerial yoga.

Η Aerial Yoga είναι μία από τις τελευταίες τάσεις στον χώρο της σωματικής άσκησης και των πρακτικών ευεξίας και σας καλεί να… αιωρηθείτε.

Η εναέρια yoga προσφέρει ένα συνδυασμό πρακτικής της γιόγκα μέσω των γνωστών άσανα και των ασκήσεων της αναπνοής, ασκήσεων ενδυνάμωσης και ευλυγισίας του σώματος που περιλαμβάνουν το έδαφος και την αιώρα, ασκήσεων αποσυμφόρησης της σπονδυλικής στήλης μέσω της αιώρησης και των ανάστροφων θέσεων και, φυσικά, το παιχνίδι δια μέσου των αιωρήσεων και των ακροβατικών στοιχείων.

Oφέλη:
-Τα οφέλη της γιόγκικης πρακτικής και της pranayama.
– Ενδυνάμωση της κοιλιακής χώρας, χάρη στην συνεχή χρήση του κέντρου βάρους για την ισορροπία στον αέρα, και στους ώμους και τα χέρια, χάρη στις έλξεις που καλείστε να κάνετε
-Σωστή στάση και ευθυγράμμιση ολόκληρου του σώματος και βελτίωση της ικανότητας για ισορροπία
-Αποσυμπίεση των σπονδύλων και των σφιχτών αρθρώσεων και πλήρης διάταση της σπονδυλικής στήλης – ανακούφιση μυοσκελετικών πόνων
-Πλήρης αιμάτωση και συνεπώς οξυγόνωση του εγκεφάλου και ξεκούραση της καρδιάς μέσω των ανάστροφων θέσεων
-Ευεξία χάρη στον έλεγχο της αναπνοής
-Αφύπνιση της ιδιοδεκτικότητας, της δυνατότητας δηλαδή του κεντρικού νευρικού μας συστήματος να φέρνει σε επαφή τα διάφορα τμήματα του σώματος μεταξύ τους, με άλλα λόγια της εσωτερικής αίσθησης για την επικοινωνία των διάφορων μερών του σώματος.
-Αυτοπεποίθηση χάρη στο αίσθημα ελευθερίας και στην «επένδυση» της άσκησης με το διασκεδαστικό στοιχείο των «ακροβατικών»

* Το μάθημα απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως επιπέδου ή εμπειρίας στη γιόγκα.

Δηλώσεις συμμετοχής: έως την Τετάρτη 12 Φεβρουαρίου
Ώρες: Δευτέρα-Παρασκευή 17:00 – 20:00 , Τηλ: 22810-76222

* Για την κατοχύρωση της θέσης σας είναι απαραίτητη η προκαταβολή του ποσού των 10 ευρώ μέχρι και τις 12/2/2020

Διάρκεια μαθήματος: 1,5 ώρα
Κόστος: 1 μάθημα: 10€, 2 μαθήματα: 18€

Σοφία Σιδέρη
Είμαι η Σοφία. Η ενασχόληση μου με τη φυσική άσκηση ξεκίνησε από πολύ μικρή ηλικία, κυρίως μέσω του χορού, τον οποίο αγάπησα και εξέλιξα μέχρι το επαγγελματικό επίπεδο. Η έντονη καταπόνηση και οι τραυματισμοί ήταν οι παράγοντες που με ώθησαν προς τη γιόγκα, προκειμένου να βρω ένα μέσο εξισορρόπησης και αποκατάστασης του μυοσκελετικού συστήματος του σώματός μου. Ωστόσο η ανακούφιση επήλθε όχι μόνο σε σωματικό, αλλά και σε ψυχοπνευματικό επίπεδο, καθώς βίωσα βελτίωση και ως προς τη διαχείριση του στρες και άλλων έντονων συναισθημάτων που προκαλεί ο επαγγελματισμός , αλλά και άλλοι τομείς της ζωής…
Το ενδιαφέρον μου για το χώρο της γιόγκα εξελίχθηκε κ αυτό και με οδήγησε στη βαθύτερη σπουδή της, την οποία και συνεχίζω ως πιστοποιημένη δασκάλα πλέον στη Hatha Yoga, αλλά και στην Aerial Yoga, όπου ένοιωσα να συνδυάζονται τα οφέλη της γιόγκα με το παιχνίδι, τη διασκέδαση και γιατί όχι και την τέχνη!
Σας καλώ λοιπόν να μοιραστούμε μαζί νέες εμπειρίες πάνω στο πανί, να εξερευνήσουμε και να ανακαλύψουμε νέες δυνατότητες και ικανότητες του εαυτού μας, που ίσως και να μη μπορούσαμε να φανταστούμε ότι έχουμε!
Λοιπά βιογραφικά στοιχεία:
• Απόφοιτος του United World College, Τεργέστη Ιταλίας, κάτοχος IB απολυτηρίου.
• Απόφοιτος του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, τμήμα ελληνικής φιλολογίας, τομέας γλωσσολογίας.
• Φοιτήτρια στο τμήμα θεατρολογίας της σχολής Καλών Τεχνών του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου.
• Απόφοιτος της ανώτερης επαγγελματικής σχολής χορού Μοριάνοβα Τράστα
• Εκπαίδευση στη Hatha Yoga 200hrs & Advanced Teacher Training Hatha Yoga 300hrs (ongoing)
• Aerial 2 Yoga (YogAcademy) 60hrs
• Πλήθος σεμιναρίων κλασσικού, μοντέρνου ,σύγχρονου χορού κ δραματουργίας
• Επιμέλεια χορογραφίας θεατρικών και μουσικών παραστάσεων και διδασκαλία.